KAH-metodi
KAH-metodi on uniikki, omakohtaiseen kokemukseen mielenhallinnan merkityksestä, eduista ja hyödyistä pohjautuva metodi.
Metodin taustalla on henkilökohtainen kokemus uupumuksesta sekä mielenhallinnan merkityksestä itsensä johtamisen työkaluna, yhdistettynä monipuolisiin opintoihin, teoreettiseen osaamiseen ja 20 vuoteen työelämässä.
Olen valmentaja, joka ymmärtää syvällisesti sekä käytännön että teorian näkökulmasta työhyvinvoinnin ja tehokkuuden parantamisen ja niiden yhdistämisen. Kaiken tietotaidon ja kokemuksen yhdistelmänä on syntynyt tämä uniikki KAH-metodi, jota valmennuksissani hyödynnän.
KAH-metodi on yksilövalmennuksilla testattu ja tuloksekkaaksi todettu.
KAH-valmennus sisältää valmennusta, itsereflektiota, keskusteluja ja itsenäisiä tehtäviä, joiden avulla viedään käytäntöön uusia toimintatapoja.

ASIAKASTARINA

Eve Kokko, Avain menestykseen
”Mun haasteena oli saada riittämään aika niin oman sivutoimisen yrityksen, päivätyön, että perheen kanssa olemiseen ilman että uuvun heti. Tavoitteena oli siis pitää huolta omasta hyvinvoinnista kuormittavan arjen keskellä. Päädyttiin tekemään päivärutiinit, joihin hiljalleen opettelen ilman suorittamisen painetta. 😊
Koin valmennuksen olevan panostus omaan hyvinvointiini ja se tasapainotti arjen kiireitä. Annen rauhallinen olemus rauhoitti minua kiireen keskellä. Myös mielikuvaharjoitukset tarjosivat tarpeellisen hetken rauhoittumiselle sekä tukivat omaa hyvinvointiani. Valmennuksen aikana koin useita ahaa-elämyksiä ja opin tuntemaan itseäni taas vähän paremmin.
Jatkossa ylläpidämme tehtyä työtä kerran kuukaudessa sparrailuhetkillä, jotta jatkossakin teen töitä oman hyvinvointini eteen.”
VALMENNUKSESTA SANOTTUA
”Valmentaja tunnisti ja tiesi hyvin, millaisia ajatuksia ja tunteita erilaisilla ihmisillä voi olla työstään ja elämästään.”
”Sai keskittyä omaan itseensä ja pohtia rauhassa omaa tilannettaan. Myös ajatusten vaihto kollegoiden kanssa oli iloa tuottavaa. Tuntui turvalliselta tehdä harjoituksia.”
”Valmennuksessa oli hyvää ajatusleikit ja niihin reagointi. Kommentit liittyen mitä ajatuksia mm. armollisuus herättää. Olisi voinut keskustella vielä pidempäänkin. Anne valmentaja on lempeä.”
”Valmennus herätti paljon ajatuksia. Miten saada vahvempi itseluottamus itseensä ja tekemisiinsä. Sinun tapa puhua oli rauhallinen, jaksaa kuunnella pidempäänkin.”
”Valmennus on tehokasta, koska siellä tehdään harjoituksia ja visualisointeja. Näiden avulla pystyy helposti saamaan nopeitakin ”ahaa” elämyksiä .”
”Valmennus vastasi osaltani psykologin käyntiä, eli ajattelin ja tajusin miten asiat omalla kohdallani tällä hetkellä on (hyvin).”
Millaisiin teemoihin KAH-metodi sopii?
Miten KAH toimii?
Valmennus ja KAH-metodi on erinomainen tapa tutustua itseensä ja siihen, millaiset ajatukset omien toimintatapojen taustalla onkaan. Valmennus vaikuttaa niin työssä suoriutumiseen, kuin myös muuhun elämään, kun työkaluja oppii hyödyntämään ja soveltamaan erilaisissa tilanteissa.
Valmennus sopii erinomaisesti asiantuntijatyön tueksi niin tiimeille, kuin esihenkilöille tai vaikka yksittäisille asiantuntijoillekin.
Valmennuksen myötä tulevat oivallukset auttavat valmennettavia tekemään eteenpäin vieviä suunnitelmia. Valmennuksessa ei anneta valmiita vastauksia tai neuvoja, vaan vastaukset löytyvät jokaisesta itsestään.
Suurin kehitys tapahtuu valmennuskertojen välissä, kun harjoitteita ja oivalluksia pääsee viemään käytäntöön.
Katso tästä Markkinkointikollektiivin Aamukahviseuran Markkinoijan minivalmennus ajanhallintaan liittyen.

”Mielenhallinta oli vielä kolme vuotta sitten mielestäni sitä, että mennään läpi vaikka harmaan kiven ja mieluiten ihan ite. Onneksi viisastuin, vaikka vähän kovaa pitikin seinään eka ajaa!
Haluan, että asiakkaani saavat tuloksia ja se ohjaa kaikkea tekemistäni trendien tai näin ollaan aina tehty – ajattelun sijasta. En tee tätä siksi, että mä saan valmentaa, vaan siksi, että tiedän näiden menetelmien parantavan mun asiakkaiden elämänlaatua. ”
🩷 Anne