• Mitä hyötyä on mielenhallinnasta?

    Koostuuko mielenhallinta pelkästään itsemyötätunnosta ja positiivisista ajatuksista? Mitä hyötyä on mielenhallinnasta? Saatat nyt ajatella, että kyllä minä ainakin hallitsen mieleni tosi hyvin. Se on mahtavaa! Suosittelen silti lukaisemaan loppuun asti. Mun mielestä (hyvä) mielenhallinta oli aiemmin sitä, että mennään läpi vaikka harmaan kiven ja mieluiten ihan ite. Että itse kun tekee, niin ei tartte muiden…

  • Lopeta muihin vertailu

    Lopeta muihin vertailu! Helppoa, eikö vaan? Vähän niin kuin, että otat nyt vaan itseäsi niskasta kiinni. Onko itsesi vertaaminen muihin koskaan saanut sut tuntemaan itsesi riittämättömäksi?  Tunnistatko tunteen että olet huonompi, kuin muut? Et ole yksin. Monet meistä kärsii itsensä vertaamisen aiheuttamasta epämiellyttävästä tunteesta, joka voi johtaa alentuneeseen itsetuntoon sekä jopa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin alenemiseen. Vertailusta…