Oletko suorittaja?

On olemassa 5 merkkiä, joiden avulla tunnistat helposti oletko suorittaja:

Epäiletko, että olet suorittaja? Pysähdy alla olevien viiden kohdan äärelle tutkailemaan sitä, että oletko suorittaja?

1. Et pysty rauhoittumaan

2. Et osaa nauttia saavutuksistasi

3. Elät jatkuvasti tulevaisuudessa

4. Hoidat hommat, vaikka itkun kera

5. ”Ei tartte auttaa” on tuttu ajatus

Montako ”oletko suorittaja” kohtaa kolahti?

Jos yksi tai useampi viidestä kohdasta kolahti, niin todennäköisesti olet suorittaja.

Suorittaja ei pysty keskittymään tähän hetkeen. Suorittaja ei kykene näkemään asioita, jotka ovat hyvin juuri nyt, tässä hetkessä. Hän ei myöskään osaa nauttia jo saavutetuista asioista, koska on jo kovaa vauhtia matkalla kohti seuraava suoritusta. Suorittaja tekee ja hoitaa sovitut hommat, vaikka itkien. Avun pyytäminen on suorittajalle ihan hirveää. Sehän tarkoittaa sitä, että ei pysty itse suoriutumaan!

Miten päästä eroon suorittamisesta?

Suorittamisessa itsessään ei ole mitään vikaa, jos se on sulla niin sanotusti hanskassa. Toisin sanoen, et koe jatkuvaa huonoa omatuntoa tai riittämättömyyttä. Suorittaminen muuttuu huonoksi meidän jaksamiselle silloin, kun se tekee olon jatkuvasti kurjaksi. Suorittaminen kääntyykin asioiden valmiiksi saamisesta jatkuviksi vaatimuksiksi ja raskaaksi kuormaksi. Mikään määrä valmiiksi saatuja asioita ei saa suorittajan mieltä rauhoittumaan.

Silloin on syytä pysähtyä miettimään, että kenelle mä suoritan? Miksi mä suoritan? Mitä tunnetta tämä suorittaminen mussa herättää? 

Tehtävä suorittajalle

Kirjoita itsellesi ylös mitä tapahtuu, kun ajaudut suorittamaan. Millainen on se polku, joka aina ohjaa suorittamaan. Mistä ajatuksesta ja tunteesta toiminta alkaa. Mistä se suorittaminen lähtee liikkeelle, mitä suorituksen aikana tapahtuu ja miltä tuntuu lopuksi, kun suoritus on valmis. Mitä huomaat?

Onko tuolla suorituspolulla jotain, mihin voit jatkossa kiinnittää huomiota? Mitä voisit mahdollisesti muokata, jotta suorittaminen olisi vaikka hieman lievempää ensi kerralla? Tai mitä tapahtuu, jos muokkaat yhtä asiaa siitä? Millainen lopputulos silloin syntyy? Miltä se tuntuu?

Jaan samoja ajatuksia myös somekanavissani, joten otathan kanavat seurantaan! Seuraa KetäAkatemiaa myös LinkedIn:ssä, Instagramissa ja Facebookissa.

Löydät myös kirjoittajan, Anne Rantalan LinkedIn:stä.